Úvod do světa aromaterapie a jejího vlivu na bolesti hlavy
Ach, ta hlava! Každý z nás to zná, občas nás přepadne ta nepříjemná bolest, která nám neumožňuje plně se soustředit ani na tu nejobyčejnější činnost. Naštěstí v dnešní době existuje celá paleta metod, jak se s takovými nepříjemnostmi poprat, a jednou z nich je i aromaterapeutická masáž. Nevěříte-li, že by vůně a šetrné doteky mohly mít takový dopad, nechte se mnou se ponořit do této voňavé problematiky! Aromaterapie není jen modní výstřelek, ale tradice sahající hluboko do historie. Z látky uvolňujících vůni se využívá i celá škála esenciálních olejů, které mohou mít na náš organismus blahodárný vliv. Ale jakým způsobem můžou tyto oleje působit na bolesti hlavy? Nuže, každý olej je jiný a každá hlava také. Mnohdy je to o vyzkoušení a nalézání toho pravého balzámu pro naše smysly a tělesné pochody.
Poznejte svého nepřítele – rozličné druhy bolestí hlavy
Než se vrhneme rovnou do víru vonných olejů, je dobré si uvědomit, že ne všechny bolesti hlavy jsou si rovny. Například migrény, které jsou často doprovázeny nevolností a přecitlivělostí na světlo, vyžadují jiný přístup než bolesti hlavy způsobené napětím či stresové situace. Co se týče aromaterapie, máme štěstí, že některé esenciální oleje jsou univerzální a pomáhají na široké spektrum potíží, ale je důležité nesáhnout po nesprávné lahvičce. Proč? Protože některé oleje mohou při určitém typu bolesti hlavy posílit její intenzitu, a to rozhodně nechceme. Komu by se chtělo, že ano, proměnit malýrnický náser do opravdového monumentálního malůvku bolesti. A nezapomeňme, že příčin bolesti hlavy je celá řada – od počasí, přes hormonální výkyvy až po špatnou držení těla při práci.
Esenciální oleje a jejich super síly proti bolestem hlavy
Pojďme se podívat na to, co nám nabízí paleta esenciálních olejů. Máme tu třeba levanduli, která je proslulá svým uklidňujícím účinkem. Tento fialový zázrak dokáže zmírnit stres a napětí – a právě napětí bývá často hlavním viníkem tension-type headache, chcete-li, bolesti hlavy z napětí. Menta zase přináší osvěžení a může pomoct při sinusových bolestech hlavy, když ty sinuse potřebují pořádnou dávku čistého vzduchu. A co třeba eukalyptus, který se nebojí čelit plísním a virům a drze jim hází klacky pod nohy – to vše může být prospěšné například při bolestech hlavy způsobených nachlazením. Když se tak zamyslím, je fascinující, jak tato malá lahvička dokáže učinit tolik velkých skutků. A jsou to jen tři příklady – olejů existuje tolik, jako je ryb v moři! No, možná ne tolik, ale rozumíte mi.
Aromaterapeutická masáž jako klíč k uvolnění a od bolesti hlavy
Když už máme vybrané oleje, je čas posunout se k tomu, jak je aplikovat, aby odvedly ten nejlepší možný výkon. A tady přichází na scénu aromaterapeutická masáž. Není to žádná čarodějina, ale spojení vědeckých poznatků o účincích esenciálních olejů a starodávných masážních technik, která doslova může činit zázraky. Masáž obvykle zahrnuje šetrné tlaky a hlazení na klíčových bodech hlavy, šíje a ramen, což může být skvělý způsob, jak ulevit od bolesti a vytvořit pocit hluboké relaxace. Není to o síle, ale o přesnosti a jemnosti; přestože může některý masér připomínat v určitých momentech spíše kuchaře hnětoucího těsto, věřte, že má každý pohyb svůj význam. To vám potvrdí i můj Tomáš, který už mě několikrát zachránil svými kouzelnými rukama.
Kdy masáž není nejlepším řešením – obezřetnost a kontraindikace
Ale pozor, než se vrhnete do objímavých choutek masírujícího stolu, je dobré se zamyslet, jestli je to pro vás to pravé ořechové. Přeci jen, ne každá metoda je pro každého a aromaterapeutická masáž není výjimkou. Jsou situace a stavy, kdy je lepší hledat jiné cesty, jak se zbavit bolesti hlavy. Například těhotné ženy by měly být opatrné s některými esenciálními oleji a vždy by se měly poradit s kvalifikovaným odborníkem. Stejně tak lidé s určitými zdravotními problémy, jako je například epilepsie či vysoký tlak, by měli být při volbě aromaterapie opatrní. Nezapomeňme ani na to, že některé oleje mohou působit alergicky, takže pokud máte sklony k alergiím, je dobré si nejdřív olej vyzkoušet na malé části těla. A pak je tu samozřejmě vždy možnost, že vám prostě aromatická masáž nebude vyhovovat – a to je také v pořádku.
Tvůrčí variace při aplikaci esenciálních olejů
Mějme na paměti, že když mluvíme o aromaterapeutické masáži, není to jen o pravidelném stírání chápajících rukou po našem čele. Oh, vůbec ne! Vzpomeňme si na staré dobré difuzory, které mohou sloužit jako nenásilný způsob, jak naplnit prostor uklidňujícími vůněmi. Nebo co třeba potřít si olejem spánek před spaním? Ano, aromaterapie může být i tak jednoduchá a stejně efektivní. Pro ty, co mají rádi trochu DIY (do-it-yourself), lze také vytvářet domácí směsi olejů nebo dokonce věnovat se výrobě aromaterapeutických svíček. Tady opět platí, že fantazii se meze nekladou a můžete experimentovat s různými kombinacemi esenciálních olejů a nosných olejů, abyste našli tu pravou symfonii vůní, která bude pro vaši hlavu nejlepší.
Zahoďte bolest hlavy za hlavu – závěrečné myšlenky a rady
Tak vidíte, aromaterapeutická masáž může být vaším pomocníkem v boji proti bolestem hlavy, ale jak už to často bývá, nejlepší je přístup na míru. Nespoléhejte se pouze na to, co vám poradí kamarádka či co přečtete na prvních stránkách Googlu. Vyzkoušejte, experimentujte a hledejte to, co sedne právě vám. A pokud máte pocit, že jste ztraceni ve světě olejů a olejků, nebojte se vyhledat odbornou pomoc. Aromaterapeut či zkušený masér vám můžou nabídnout nejen své ruce a znalosti, ale i cestu k hlubšímu poznání sebe samých a vašich potřeb. Konec konců, správný dotek a správná vůně mohou mít na náš život nečekaně pozitivní dopad, a to nejen když nás bolí hlava. Tak co, odhodláte se vyzkoušet tento voňavý zázrak?
Napsat komentář